まだ筋肉痛にはなっていない

きのうは図書館開館まで時間があったので、家で筋トレマニュアルを読んでいたら、すぐに読み終わってしまいました。

なので図書館は行かず、その時間はお昼寝していました。

次なる本は、４００ページを超える超大作です。何日かかるかわかりませんが、完読したいと思います。

今朝12日（2：40）の、

体重　77.0kg　　　（前日比：-0.3kg）

体脂肪率　26.1％　（前日比：-0.3％）

へそ周り　96.0cm　（前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　4,746歩

でした。

昨日の夜のブログにもかきましたが、早速筋トレ始めました。

まだ基礎段階のみですが、ついていくのがやっと、というところ。

準備運動だけでも結構ハードでした。

普通準備運動って、軽いものだと思っていましたが、日頃から運動していないわたしの身体がなまってしまっているのでしょう。

ただし、今朝はまだ筋肉痛になっていません。

体重、３００g減りました。

こういう少しずつの積み重ねが、成功へとつながるものだと思います。

間食しちゃったりしますが、プチ間食ならいいんじゃないかとも思えてきました。

完璧を目指していると、きっとどこかで挫折しちゃうんだと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。