水分取り過ぎかなぁ？

読者さんから、

「水分のとりすぎ、もしかしたら病気かも。」

と、ご指摘をいただきました。

確かに、一日10リットルとか飲むのは異常です。

ちょうど明日内科検診があるので相談してみます。

きのうは意識して飲む量を減らしましたが、

それでも6リットル飲んでいます。

やっぱり異常でしょうか？

今朝15日（3：45）の、

体重　76.8kg　　　（前日比：-0.2kg）

体脂肪率　26.1％　（前日比：-0.1Pt）

へそ周り　95.5cm　（前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　6,639歩

でした。

水分を減らしたためか、体重が200g減りました。

きのうは2食たべたので、増えているかと思っていました。

ダイエット本には、水分はいちにち2リットル。

とか書いてあります。

それと比べると、はるかに多い量飲んでいますね。

試しに、今日いちにちで2リットルを目指してみます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。