やっぱり停滞期かも

きのうは水分をだいぶ飲んでしまいました。

おとといの反動ですかね？

どっちにしろ、わたしとしては

水分を減らしたいので、

意識して飲む分量を減らしていきたいです。

きょうは、ランチが外食です。

またファミレスでお肉を食べる予定です。

今朝22日（0：00）の、

体重　76.5kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　25.1％　(前日比：+0.7Pt）

へそ周り　92.3cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　6,839歩

きのうの摂取水分　 6.9L

でした。

体重ちょっとずつ増えています。

水分の飲みすぎもあるかとは思いますが、

やっぱり停滞期なのかと疑っちゃいます。

停滞期だったら、

二週間位で脱出できると思いますので、

このままの食事内容にしておきます。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.5kgです。

あと10日あります。