いきなり体重、－１．１ｋｇ

ウエストが９７．５ｃｍになってしまった。

今朝１８日（０：５５）の、

体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：－１．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．７％　（前日比：＋０．７％）

でした。

夕べのおかずはハンバーグだった。 しかも、ミニ。

キャベツの千切りが山ほどあった。 ハンバーグを食べているという記憶より、キャベツばかり食べていた気持ちがする。

今日から、メモ帳に食べたものの記録を再開します。 ただ、めんどくさいから、ここには記録はしません。

ダイエット方法は、先月取り組んでいた「鈴木その子式健康法」。 これだとご飯をたくさん食べられるので、空腹に耐えることなくできそうなので選択しました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。