とにかく眠いです

きのうもひたすら眠っていました。

春だからでしょうか？

夜も19時に床につきました。

起きたら５時！

１０時間も寝てました。

きょうはお仕事で新宿に行きます。

電車の中でゆっくり睡眠をとる予定です。

今朝27日（5：00）の、

体重　75.8kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　25.2％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　92.7cm （前日比：-1.1cm）

きのうの歩数　5,972歩

きのうの摂取カロリー　3,594kcal

でした。

きのうお話した糖尿病について

調べてみました。

糖尿病は、肥満・食べ過ぎ・甘いもの摂り過ぎ・遺伝・などなど

と、原因は多岐にわたります。

わたしの場合、肥満と甘いもの摂り過ぎが該当しますね。

やはりアイスクリームは、週に一個くらいがいいかもしれません。

３ヶ月前に糖尿病の検査をしましたが、

「該当せず」

だったのです。

でも、最近の糖分のとりすぎが気になりますね。

きょうは糖分抜きで一日を過ごしてみます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。