きのうもひたすら眠っていました。
春だからでしょうか？
夜も19時に床につきました。
起きたら５時！
１０時間も寝てました。
きょうはお仕事で新宿に行きます。
電車の中でゆっくり睡眠をとる予定です。
今朝27日（5：00）の、
体重 75.8kg (前日比：+0.7kg）
体脂肪率 25.2％ (前日比：+0.2Pt）
へそ周り 92.7cm （前日比：-1.1cm）
きのうの歩数 5,972歩
きのうの摂取カロリー 3,594kcal
でした。
きのうお話した糖尿病について
調べてみました。
糖尿病は、肥満・食べ過ぎ・甘いもの摂り過ぎ・遺伝・などなど
と、原因は多岐にわたります。
わたしの場合、肥満と甘いもの摂り過ぎが該当しますね。
やはりアイスクリームは、週に一個くらいがいいかもしれません。
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３ヶ月前に糖尿病の検査をしましたが、
「該当せず」
だったのです。
でも、最近の糖分のとりすぎが気になりますね。
きょうは糖分抜きで一日を過ごしてみます。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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