摂取水分を減らしてみよう

水分減らしてみました。

ただ、きのうご指摘を受けた時には、

すでに3.1リットル飲んでいたので、

そこからの減量です。

やっぱりのどがかわきます。

お薬の副作用でしょう。

ガマンできる程度で減らす方向で

ガンバってみます。

今朝21日（2：20）の、

体重　76.3kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　92.8cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　7,430歩

きのうの摂取水分　 4.6L

でした。

体重減りませんね。

やっぱり停滞期なのでしょうか？

たくさん食べているのに。

飢餓状態ではないはずです。

頭は身体をどう判断しているのでしょうか？

水分減らせば、体重減るかな？

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.3kgです。

じわじわと増えています。