食事をすると、眠くなるのは．．．

食事をするとなぜか眠くなりますね。

きのうは食事を２回摂りました。お昼と夕方にです。

いずれも食べて３０分もしないうちにお昼寝しました。

まだこの時季ですから、お布団無しでお昼寝できますが、

そろそろお布団の出番ですね。

お布団でお昼寝すると、朝まで寝ちゃうことがよくあります。

そんなに疲れているのかなぁ？

今朝11日（3：35）の、

体重　77.9kg　　　（前日比：+1.0kg）

体脂肪率　25.7％　（前日比：+0.6％）

へそ周り　96.5cm　（前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　4,324歩

でした。

体重増えちゃいました。ちょっとがっかりです。

食事２回していますから、多少の増加はあると思っていました。

でも、１kgはねぇ。

そういえば、きのうは筋トレしなかったです。

それも影響しているのかな？

食事２回に筋トレ無し、なんだか納得してしまいました。

やっぱり食事は夕方に摂るほうが良いみたいです。

都合でお昼を食べてしまうことが残念な気持ちになって来ました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。