四日目、体重いきなり減る

真夏日だったきのう、あまりの暑さから水回りの大掃除をしました。

いや～、涼しくなってよかった。

おかげで夕飯の支度をし忘れて、サラダだけで済ませました。

ゆでキャベツはきょう作ろう。

突然の暑さだったので、仕事返上して、夏休みに突入です。

さしあたって1週間。

きのうできなかった網戸の掃除もしたいし、ガスコンロの上の換気扇も洗いたい。

あれ？夏休みじゃなかったっけ？

大掃除のことばかり考えていました。

水回りの大掃除、年末にやるのは寒すぎるので、今の時期が一番いいです。

こうやっていつもやっていないことすると、身体のあちこちが痛くなってきます。

普段デスクワークですから、身体使ってないのです。

動けば少しは痩せるかな？

大掃除、最初はするつもりなかったのです。

ちょっとした汚れをこすっているうちに、あっちも汚い、こっちも汚い。

目につく様になってしまって、ついつい大掃除に発展してしまいました。

昼食はガッツリ食べたので、力が入ったのでしょう。

お昼寝するつもりだったのに、気が付くとおやつの時間。

おやつなんて気の利いたものはなくって、飴玉を1つ舐めました。

これで頭がはっきりしてしまい、夕寝もせずにひたすらお掃除。

水垢って、なかなか取れないですね。

長年の蓄積のためでしょう。

体重も長いことかけてためてきました。

一気に落としてしまいたい。

そんな今年です。

今朝2日（4：30）の、

体重　69.8kg　　　(前日比：-1.3kg）

体脂肪率　22.8％　(前日比：±0.0pt）

へそ周り　85.4cm （前日比：±0.0cm）

でした。

きのうは食事は昼食のみでしたが、熱中症対策のため水分はたくさん摂りました。

今振り返ってみると、9リットルは飲んでいたでしょう。

飲み過ぎですね。

おやつ時間に体重を測りましたが、水分摂り過ぎのため、とんでもない数値になっていました。

明日もまた体重減らないんだろうな。

と、思っていたら、なんと70kgを割っています。

このまま一気に体重減らしたいですね。

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで2.8㎏です。

行けるかもしれない。