おとなしくしていました

きのうはまだ完璧に回復していなかったので、

家でおとなしくしていました。

なるべく早く回復したかったので、

塩分摂ったり、食事をしっかり食べ、そして早寝しました。

おかげで今日はスッキリです。

きょうは楽しみにしていた高校野球県予選を観に行きます。

熱波対策は万全です。

今朝13日（4：15）の、

体重　73.8kg　　　(前日比：+0.8kg）

体脂肪率　25.0％　(前日比：+0.9Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：+0.2cm）

きのうの歩数　 -,—歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

きのうより各数値が増えました。

健康第一に考えた結果です。

へそ周りは、目標値内になっています。

とりあえず安心しました。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値到達！　キープしています。

応援ヨロシクです。