クラクラ

きのうは早朝に台風が通りすぎたので、朝から暑かったです。

日中に用事で外出したら、

「頭がクラクラ」、「喉はカラカラ」、「吐き気」

と言う状態になってしまいました。

早々に寝て、きょうは幾分かは持ち直しました。

きょうは家でおとなしくしています。

今朝12日（4：35）の、

体重　73.0kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　89.2cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　 6,261歩

きのうの摂取カロリー　1,666kcal

きのうの摂取水分　13.0L

でした。

飲みすぎたので、夜中にトイレに何回も起きました。

水分がなくなったので、体重とへそ周りが減少しました。

よいのか悪いのか、わかりません。

明日の状況を待って、判断したいと思います。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値到達！　キープしています。

応援ヨロシクです。