睡眠時間と炭酸系飲料

睡眠時間が短いのか、それとも寝始める時間が早いのか、

とにかく起きた時間が0時半です。

他の家族はこれから寝ようとしている時間です。

一人夜中に起きていて仕事するのですが、

静かなのではかどります。

朝食は2時頃です。

さっき、豚肉を調理しようとしたら、

まだ凍っていました。

解凍の途中です。

お腹が空きました。

グーグー鳴っています。

今朝2日（0：30）の、

体重　71.3kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　21.6％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　86.5cm （前日比：+0.2cm）

きのうの歩数 9,476歩

きのうの摂取水分量　11.0L

でした。

きのうは気を抜いてしまい、水分をまた飲みすぎました。

11リットルって、いったいいつ飲んだのでしょう？

そういえば、久しぶりに炭酸水飲んだんだっけ。

4リットルだったな。

コーラを3リットル飲んだし、コーヒーは2リットルだった。

そして、水を2リットル。

コレで計11リットルですね。

しっかり覚えていました。

振り返ってみると、炭酸系の飲み物が7リットルです。

やめると言っておきながら、半数以上飲んでいます。

けさも、飲みたくてウズウズしています。

コレじゃあ炭酸系飲みたい病ですね。

24時間営業しているスーパーマーケットがあるので、

安価に買えてしまうのが困りモノです。

ほんと、すぐ近くにあるので、いつでも買いにいける。

コレがコンビニだと、ほぼ定価なので買いません。

高すぎです。

ゴールデンウイーク突入前に手元に少しばかりのお金を

用意しました。

これは飲み物用ではないのですが、なんだか全部飲んでしまいそうです。

今日はせめて炭酸系飲料だけでもやめておきます。

コーヒーと水で乗り切ってみます。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.2kgです。