カロリー計算しないでいたら、

夏の高校野球、県予選を観に行きました。

熱中症予防として、ポカリスエットを4リットル持って行きました。

カロリーいっさい計算しないで飲食しました。

なので、いったいどういう結果が待っているか、

ドキドキしていました。

今朝14日（4：15）の、

体重　74.6kg　　　(前日比：+0.8kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　91.4cm （前日比：+2.0cm）

きのうの歩数　 6,970歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

アチャーすごく増えている！

へそ周り、目標値超えちゃってるし、これは緊急事態だ。

とはいっても急激にカロリー減らすのも問題あるね。

きょうは外出の予定はないし、家でしっかりとカロリー管理します。

今日も暑くなると、天気予報で言っていたので、

ちょうどいいかもしれません。

筋トレは暑くなる前に済ませておこう。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、2.1cmです。

応援ヨロシクです。