増える、増える！

家でおとなしくしていたのに、たくさん飲食してしまいました。

しかも夜更かしまでしてしまい、睡眠時間が短かったです。

きょうも夏の高校野球県予選を観に行きます。

水分は用意したし、あとは朝ご飯を食べるのみ。

場所が遠いので8時出発です。

今朝15日（3：55）の、

体重　74.3kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　92.5cm （前日比：+1.1cm）

きのうの歩数　 4,876歩

きのうの摂取カロリー　1,879kcal

きのうの摂取水分　12.0L

でした。

へそ周り、増える一方です。

今日は一人で行くので、外食は質素に出来そうです。

ここらで引き締めにかかろうかと思います。

あしたには、へそ周り減っているといいですね。

きょうの筋トレは腹筋運動です。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、2.6cmです。

応援ヨロシクです。