シリコンバレー式ダイエット1日目

きのうからやり直しということでシリコンバレー式ダイエットをはじめました。

特におなかがすくことはないし、バターコーヒーはおいしいし、いいことづくめなんです。

ただ、お昼寝の習慣が抜けていなくて、夕食の時間は眠っているのです。

結局いちにち1食になってしまって、食事制限しているみたいです。

これではどちらの方法が良いのかわからなくなってしまいますね。

きょうはお昼寝しないで早寝することで調整してみます。

もうこれが最後のダイエットにしたいので、決まりはきちんとしたいです。

食べていい時にはしっかり食べる、です。

でも、なぜにたくさん寝てしまうのでしょう。

体動かしているわけではないし、徹夜はもうとうに体力回復しているはずだし、お昼寝が習慣化しているのでしょうか？

夕方になると眠くなっちゃうんですよ。

今朝29日（0：20）の、

体重　72.1kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　22.6％　(前日比：-0.5pt）

へそ周り　87.7cm （前日比：-0.1cm）

でした。

体重変わっていませんね。

その他の数値だって減っていないに等しい。

こんなものだっけ？

水分飲み過ぎはなかったし、なんででしょうね。

きょうから体重が減少するのかな？

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで5.1㎏です。

身体も体重が大きく増減していて疲れるでしょう。

これがお昼寝の原因？