2時間昼寝をしました

最近朝早く目が覚めます。

これでもしっかりと6時間から8時間は寝ているのですが、

朝食後に眠くなります。

大体7時くらいに眠くなって、

2時間お昼寝します。

今朝もお昼寝しました。

何が足りないのでしょうか？

10時間くらい夜寝ればよいのでしょうか？

朝にはやりたいことが山積みなので、

お昼寝なんかしている場合じゃないんですが。

今朝28日（3：00）の、

体重　72.6kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　22.5％　(前日比：+0.5Pt）

へそ周り　85.8cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数 3,764歩

きのうの摂取水分量　10.4L

でした。

朝食を食べたのにもかかわらず

朝起きた時間に計った時よりも

減っています。

コレが不思議なんですよね。

何で減っているのかがわかりません。

とりあえず、睡眠不足を疑ってみるとして、

今晩は10時間寝るつもりで早寝してみます。

途中で起きてもまた布団に潜り込んでみます。

きのうは21時寝でした。

きょうは20時寝にして、6時まで寝ていようと思います。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで、あと5.6kgです。

あきらめつきました。

せめて、70kgまで減らせればよしとしたいです。