夜中の2時に目覚めました

夜更けに起きてしまいましたが、

コレでも7時間は寝ています。

日中は何かと心境の変化があり、

お仕事に差し支えたのできのうは19時には

床につきました。

日が昇るまでが勝負です。

夜のうちに仕事を片付けて、

日中は気分転換に読書をする予定です。

きのうは豚肉を食べずにいました。

食のバランスも影響しているのかもしれませんね。

今朝27日（2：25）の、

体重　72.5kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　22.0％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　86.3cm （前日比：-1.7cm）

きのうの歩数 4,000歩

きのうの摂取水分量　11.3L

でした。

食事のせいかもしれません。

きのう、おとといとケーキを頂いたので、

その反動が来ているのかも。

さらに水分もまた摂り過ぎています。

生活リズムが崩れていますね。

原因はわたしの持病にあります。

わかっているのですが、

気持ちが落ち着きません。

飲むことでストレスを解消しようとしている。

そんな感じです。

アルコールは飲まないので、

水、お茶、コーヒーに偏っています。

お腹がふくれますが、物足りません。

やっぱり豚肉を食べればよかったのかもしれませんね。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで、あと5.5kgです。

きょうを入れてあと6日です。

ここで食事抜きはしません。

しっかりいただきます。

その上で、どれだけ減るのかが楽しみです。