10分歩いたところで挫折しました

あまりの眠さに10分歩いたところで休憩をと思い、

道の端で座っていたら眠ってしまいました。

5分ほど寝たでしょうか、

こりゃイカンなーと思い、家に帰って布団で眠ました。

寝ている最中に地震があったらしく、

スマホの緊急速報が入っていましたが、

そんなことにも気が付かず、ぐっすり寝ていました。

まだ疲れているのでしょう。

ゆうべもしっかり8時間寝ました。

今朝26日（3：30）の、

体重　72.4kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　22.4％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　88.0cm （前日比：+1.4cm）

きのうの歩数 2,635歩

きのうの摂取水分量　7.5L

でした。

結構なボリュームで、ショートケーキ2つ分はあったでしょう。

しっかり平らげました。

体重増えたのは、ケーキ食べたからかもしれません。

きょうはいつもどおりの食事に戻ります。

いつもの食事はＭＥＣ食といい、

Meet(肉)、Egg(たまご)、Cheese(チーズ)

の頭文字を取った名前です。

時々キャベツを食べます。

これは、ＭＥＣ食ではビタミンCが無いので、

ビタミンCの補給のためです。

毎日ＭＥＣ食です。

おかげでお財布が少しさみしいです。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで、あと5.4kgです。

6日間で5kgはほぼ無理で使用。

せめて2.4kgだけでも減らしたいです。