今日は仕事お休み

ゆうべは、２１時１０分寝、１時３０分起床でした。

今日は久しぶりのお休みです。 とはいっても、今年の同窓会の幹事でお店の下見に行きます。

この同窓会、学校ではなくセミナー受講生の同窓会です。 ２０数年前に受講したセミナーで、いまだに集まってわいわいやっています。

セミナー会場だった新横浜でお店を探しました。 どうしても新横浜にこだわりたかったので、何回か通って４年前にいまのお店を会場にしました。

今回わざわざ下見に行くのは、今までランチバイキングだったのが、プレート式に変わったとの情報をもらったので、どのようになったか確認に行くためです。

したがって、お昼は外食です。

１日に食べた物

６：５５　バナナ 86kc 　７：３０　おにぎり 294kc、野菜炒め 212kc、 　　　　　　もずく 31kc、サプリメント 27kc １０：４０　パン 289kc １３：００　ごはん 286kc １４：３０　チョコレート 112kc １７：５０　チョコレート 112kc、かきのたね 209kc １８：３０　サプリメント 22kc

合計　1624kc

このほかに水を４リットル飲みました。

今朝２日（１：３５）の、

体重　７０．２ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）　 体脂肪率　２３．２％　（前日比：＋０．４％） きのうの歩数　２，５９８歩

でした。

体脂肪重が１６．３kgという計算になります。 今後は、体脂肪重も計算していきます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。