カロリー無表示

きのう夕飯に菓子パンを3つ食べてしまいました。

この菓子パン、

カロリー表示がなくて計算できませんでした。

表示がないってことは、たいそうなカロリーがありそうです。

困った、困った。

水分は、相変わらず飲みすぎだし。

まあ、体重が増えてなければよしとしましょう。

今朝18日（3：15）の、

体重　73.8kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：+1.4Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数　 13,598歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

体重ほぼ増えていないです。

きのうたくさん歩き回ったからかな？

きょうもこれから歩きに行きます。

たくさん歩けたらいいなぁ。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、3.8kgです。

応援ヨロシクです。