水分制限と、のどの渇き

きのうは４リットルの水で過ごしました。 反動でしょうか？

のどの渇きが治まらず、コーヒーなどを飲んでしまいました。

今朝２９日（０：３０）の、

体重　７５．１ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：－１．０％）

きのうの歩数　３，３０５歩

でした。

ごはんは３食で、内１食は代替食にしました。 たべている分は普段どおりに戻りましたが、のどの渇きからお茶・コーヒーをたくさん飲みました。

さらに、早起きしてしまいました。水分が代謝されていません。

持病のために飲んでいる薬の副作用を調べました。 ７種類の薬を飲んでいるのですが、内５種類が「のどの渇き」の副作用があると書いてありました。

思い込みになってしまっては困るのですが、薬の副作用で「のどの渇き」があるとは！ 習慣からのどの渇きが来ていると思っていたので、これにはびっくりです。

しかも、この５種類は必須の薬で、勝手にやめることができないのです。 薬の件に関しては、次回の診察日に医師に相談してみます。

いろいろなことがわかって、よかったです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。