リバウンド、何が原因？

きのうも何とか２リットルの水で過ごすことができました。

おとといより水を飲む回数が減りました。 飲んでないことが気にならなくなりました。

一歩前進かな？

今朝２８日（２：２５）の、

体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：＋１．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．２％）

きのうの歩数　１，６９２歩

でした。

いつもはごはん三食のうち一食は代替食でカロリーオフにしているのですが、昨日は４食もたべ、しかも代替食はたべていません。さらに、甘いロールケーキをおやつに食べました。

たべすぎが原因か、 または水分が足りないと身体が思って、体内に水分を溜め込んでいるとか。

お通じがなかったのも要因として挙げられるかな？

そういえば、ここ二日間は家から出ていません。 歩数も１０００歩台だし、ウォーキングしていないのも原因かな？

それにしても１．１ｋｇの増加はショックです。

今日は普通に三食たべます。 明日は、減量できてますように。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。