まずは、良いすべり出しです

やれば出来るものですね。お食事１回、間食なしで過ごしました。

ただし、麦茶はだいぶ飲みました。

少し早起きすぎたかもしれません。もうすこし寝ていれば体重も、もっと減っていたかも。

今朝28日（2：00）の、

体重　76.1kg　　　（前日比：-0.9kg）

体脂肪率　25.7％　（前日比：+0.4％）

へそ周り　94.5cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　4,240歩

でした。

実は、２時に起きて体重を計り、麦茶を１リットル程度飲み、その後少しメールチェックしたところで眠くなったので、横になり２時間ほど寝てしまいました。

再び起きてから体重を計ったら、76.1kgでした。飲んだ麦茶分がどこかへ行っています。

なので、２時に起きた時に、もうすこし眠ることにしておけば、体重はもっと減っていたと思うのです。

ちょっと残念な気もしますが、今晩ゆっくり寝ていれば、その分減るでしょうからよしとしました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。