まずは、良いすべり出しです

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やれば出来るものですね。お食事1回、間食なしで過ごしました。

ただし、麦茶はだいぶ飲みました。

少し早起きすぎたかもしれません。もうすこし寝ていれば体重も、もっと減っていたかも。

 

今朝28日(2:00)の、

体重 76.1kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 25.7% (前日比:+0.4%)

へそ周り 94.5cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 4,240歩

でした。

 

実は、2時に起きて体重を計り、麦茶を1リットル程度飲み、その後少しメールチェックしたところで眠くなったので、横になり2時間ほど寝てしまいました。

再び起きてから体重を計ったら、76.1kgでした。飲んだ麦茶分がどこかへ行っています。

 

なので、2時に起きた時に、もうすこし眠ることにしておけば、体重はもっと減っていたと思うのです。

ちょっと残念な気もしますが、今晩ゆっくり寝ていれば、その分減るでしょうからよしとしました。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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