まだかな？　　

きのうの摂取カロリー　１，２７２キロカロリーです。 目標カロリー内に収まりました。

今朝の体重６０．９ｋｇ、体脂肪率１７．０％です。 体重は変わりません。体脂肪率もほぼ同じです。

今日の体重を楽しみにしていましたが、 きのう、おとといと変わらず、ちょっとやきもきしています。

今日は特に用事がありませんが、 ２２日に勉強会があり外食になりますので、 ちょっと心配です。 外食だとカロリー計算ができない場合がありますから。

腹筋運動は、支点となる腰の部分に傷ができてしまい、 当分できないです。 また、きのうは雨でしたので、お散歩もできず、 万歩計の数値は３，４００台でした。

傷ができてしまったので、 昨日予定していた温水プールでの水中歩行も中止しました。

これはきっと、「少し休みなさい」と、言うことでしょうね。