１日で2.9kg減らせました

今朝10日（2：30）の、

体重　73.2kg　　　（前日比：-2.9kg）

体脂肪率　24.4％　（前日比：-0.9％）

へそ周り　92.0cm　（前日比：-3.0cm）

きのうの歩数　5,332歩

でした。

きのうは頑張りました。

間食もせず、１日一食で済ませ、

脱水症状にならない程度に水分を控えました。

その結果、１日で2.9kg減らせました。

いままでどれほど間食していたのか、

または、間食が積み重なっていたのか、

想像できますね。

あとは、リバウンドしないよう気をつけるとともに、

さらなる減量へと進んでいきます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。