体重減らない、食べ過ぎか？

体重減っていると、期待していたのに。

減ってない。

どれどれ、きのうの食事は。。。

やっぱり、間食していた。

他人事みたいだけど、自覚ない。

間食するなら、ライス食べるって言ったのに。

間食しちゃ体重は減らないですよね。

しないって言ったのに。

きょうこそは、間食せずに過ごします。

いや、間食してもいいんだけど、その場合はライスだよね。

菓子食べちゃ、どうしようもない。

痩せるって自分で決めたんだから、自分の責任だよね。

誰かに食べさせられたんじゃない。

今朝10日（4：10）の、

体重　74.8kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　25.3％　(前日比：+0.6pt）

へそ周り　91.0cm （前日比：+2.0cm）

でした。

食べるもの、もっと考えなくっちゃ。

せっかく資料もあるんだから、参考にして、考えておこう。

[目標]

10月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.8㎏です。