炭酸水４リットル飲みまして

夜中に何度もトイレにおきました。

寝る間際に炭酸水を４リットル飲んだのが原因です。

しかも、封を開けてしまっているので、

飲みたくないのに全て飲んでしまいました。

きょうは明らかに体重が増えているでしょう。

もう炭酸水なんて要りません。

こりごりです。

今朝8日（5：35）の、

体重　74.7kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　22.7％　(前日比：-1.1Pt）

へそ周り　88.0cm （前日比：-0.1cm）

きのうの歩数 1,643歩

きのうの摂取水分量　7.1L

でした。

炭酸水なんて飲んじゃうから体重が増えました。

お腹がはちきれるかと重いました。

苦しかったです。

苦しい思いをして体重増やしていちゃ、

お話になりません。

きょうはコーヒーと麦茶にします。

飲む量も5リットル未満にします。

それにしても体重がどんどん増えますね。

なにか間違っているのでしょうか？

食べ過ぎでしょうか？

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.7kgです。