気が張って、2時まで起きていました

「どうしても今日までに仕上げたい」

と言う仕事があって、2時までガンバりましたが、

思考回路が飛んでしまったので切り上げました。

今日は続きが午前中に終わればいいなとおもいます。

あれだけ飲まないと言っていた炭酸水ですが、

500mlのペットボトルでちびちび飲んでしまいました。

結果、5リットル未満に出来ました。

飲み方によっては出来るんだなと思いました。

あまりガマンしたくないので、

小さいペットボトルは割高になりますが、

こういう方法もアリですね。

今朝9日（5：55）の、

体重　73.5kg　　　(前日比：-1.2kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　88.0cm （前日比：-0.1cm）

きのうの歩数 2,892歩

きのうの摂取水分量　4.9L

でした。

体重に関わるとは思っていましたが、

なんと体重減っているではないですか。

水分減らしている効果が現れてきているのでしょうか？

今朝はむくみもありません。

今日も引き続き摂取水分5リットル未満にします。

食事はチーズを切らしてしまったので、

今朝はゆで玉子です。

コレをかいている最中にゆでています。

わたしはゆで玉子を直に食べます。

塩などの調味料なしです。

コレだと玉子の食感が直につたわってくるのでおいしいです。

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.5kgです。