頑固者

きのうは朝方にカロリー摂り過ぎてしまいました。

10時半に夕飯を食べて、

それからあとは食べませんでした。

ただし、水分だけは飲んだので、

あまり空腹感はありませんでした。

水分を少なめにしようとしましたが、

いきなり減らせないですね。

おとといと比べて1リットル減らせました。

わたしにとってはほんの少しですね。

きょうももう少し減らせたらうれしいです。

今朝5日（2：35）の、

体重　75.9kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　92.0cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　 5,687歩

きのうの摂取カロリー　1,354kcal

きのうの摂取水分　7.5L

でした。

カロリーの方は頑固にもしっかりと

基礎代謝分だけ摂っているのに、

水分はなかなかですね。

ほとんどが水か麦茶ですので、

ノンカロリーです。

ノンカロリーだからっていう気持ちがあるから

つい飲んじゃうのかなぁ。

水太りって、あるよね。

わたしも水分減らせば、体重減るかなぁ？

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、2.0cmです。

応援ヨロシクです。