水分を６リットルも飲んでしまって．．．

昨日の夕方に、水分を６リットルも飲んでしまって、夕飯が食べられなくなりました。

なんて馬鹿なことをしたんだろうと、後悔しています。

今朝11日（3：55）の、

体重　75.6kg　　　（前日比：+0.5kg）

体脂肪率　24.4％　（前日比：-0.5％）

へそ周り　93.0cm　（前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　4,915歩

でした。

おととい、ご飯をお昼に食べたので、きのうはお昼ごろからお腹が空いてしまいました。

夕飯まで待っていればよかったのですが、つい水分をとってしまいました。

気がつけば水分でお腹いっぱいになって、夕飯の入るスペースがなくなっていました。

ちょっとにしておけばよかったのに、飲み過ぎですね。

今日はしっかり食事ができるよう、調整しておきます。

せっかくの一食なので、楽しんで食べたいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。