メタボのベース

メタボのベースとなっている内臓脂肪は、皮下脂肪と比べて、たまりやすく減りやすいという特徴があります。

内臓脂肪を貯める原因となっている運動不足、食べ過ぎ、などの不健康な生活習慣を改善することで減らすことができます。

今から、内臓脂肪をためない生活習慣にしまししょう。

１に運動、2に食事という具合に、見直しをするとよいでしょう。