水分調節、難しいですね

見た目に、だいぶお腹が減っこんできました。

子供たちが前まで、「お腹に赤ちゃんがいるみたい。」と、言っていましたが、

もうそんな状態ではありません。

毎日の腹筋運動で、だいぶお腹に筋肉がついてきました。

ただ、皮下脂肪があって、見た目にはわかりません。残念です。

今朝9日（3：05）の、

体重　74.5kg　　　（前日比：-1.1kg）

体脂肪率　25.3％　（前日比：+0.7％）

へそ周り　94.0cm　（前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　4,072歩

でした。

きのう水分を摂りすきたことを教訓に、5リットル程度に減らしました。

そのおかげか、体重が元に戻りました。

この時季、水分調節は難しいところですが、喉の渇きが出てから飲んでも大丈夫みたいです。

あっ、私はデスクワークですから、極端に汗をかくことはありません。

だから、水分は少なめで良いみたいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。