嗜好品の誘惑に負けたが、結果オーライです

きのうの9時頃に、

カロリーメイト2箱(800kcal相当)を

食べてしまった。

きのうは持病の通院日で、

病院の前にある自動販売機に

カロリーメイトが入っているのです。

わたしは、

カロリーメイトのメープル味が大好きで、

ついつられて買ってしまうのです。

こんなところに置かなくってもいいじゃない。

と、思いますが、

わたしの意志が弱いのですね。

今朝8日（0：40）の、

体重　72.7kg　　　(前日比：-1.0kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　3,880歩

きのうの摂取カロリー　1,815kcal

きのうの摂取水分　8.0L

でした。

で、カロリーメイトを食べてから

それ以降は食事・間食はしませんでした。

カロリーオーバーになっちゃうからね。

よくもまあ、11時間も食事・間食しないで

頑張りました。

空腹をおもいっきり楽しみました。

振り返ってみると、

プチ断食みたいな。

でも、水分だけはしっかり摂りました。

おかげで体重減りました。

へそ周りも縮みました。

結果的には、良かったのです。

今日はどこにも出かけないので、

質素にお食事します。

あしたはウエスト89㎝台になっているかなぁ?

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと10.0cmです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。