嗜好品の誘惑に負けたが、結果オーライです

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きのうの9時頃に、

カロリーメイト2箱(800kcal相当)を

食べてしまった。

 

きのうは持病の通院日で、

病院の前にある自動販売機に

カロリーメイトが入っているのです。

 

わたしは、

カロリーメイトのメープル味が大好きで、

ついつられて買ってしまうのです。

 

こんなところに置かなくってもいいじゃない。

と、思いますが、

わたしの意志が弱いのですね。

 

 

今朝8日(0:40)の、

体重 72.7kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 3,880歩

きのうの摂取カロリー 1,815kcal

きのうの摂取水分 8.0L

でした。

 

 

で、カロリーメイトを食べてから

それ以降は食事・間食はしませんでした。

 

カロリーオーバーになっちゃうからね。

 

よくもまあ、11時間も食事・間食しないで

頑張りました。

 

空腹をおもいっきり楽しみました。

 

振り返ってみると、

プチ断食みたいな。

でも、水分だけはしっかり摂りました。

 

おかげで体重減りました。

へそ周りも縮みました。

結果的には、良かったのです。

 

今日はどこにも出かけないので、

質素にお食事します。

 

あしたはウエスト89㎝台になっているかなぁ?

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと10.0cmです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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