へそ周り、増えちゃいました

空腹を紛らわすのに、

ノンカロリーサイダーなんか

飲んでしまいました。

体に悪いってことわかっていながら

飲んじゃうのは、後ろめたいです。

きょうは、水とお湯、炭酸水で

対応しようと思います。

今朝9日（3：10）の、

体重　72.8kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　23.0％　(前日比：-0.6Pt）

へそ周り　90.9cm （前日比：+0.9cm）

きのうの歩数　2,227歩

きのうの摂取カロリー　1,986kcal

きのうの摂取水分　9.0L

でした。

水分摂取量、

また多くなっちゃいました。

サイダーがきいてますね。

体脂肪率が落ちましたね。

体重きのうとあまり変わらないのに。

あしたは期待できるかな?

今日も質素にお食事します。

へそ周り、増えちゃいました。

コレも水分のとりすぎからだと思います。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと10.9cmです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。