チョコレートを175g食べました

きのうはチョコレートを間食しました。

一袋分たべたので、

チョコレートだけで、960kcalにもなってしまいました。

ご飯がローカロリーだったので、

体重には響いてないと思いますが。

今朝30日（5：25）の、

体重　74.8kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　25.1％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　93.5m　（前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　6,355歩

きのうの摂取カロリー　2,553kcal

でした。

チョコレートの食べ過ぎでしたが、

きのうの総カロリーが、

成人男性の基準値でしたので、

体重が増える事無く済みました。

今日はお仕事で昼から新宿に出ます。

夕食は接待になります。

カロリー計算ができないので、

あまり食べずにいようかと思います。

今月最後の接待です。

来月からは接待が殆ど無いので、

カロリー計算がしっかり出来ます。

夏に向けて、ダイエットが楽しみです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。