きのうはチョコレートを間食しました。
一袋分たべたので、
チョコレートだけで、960kcalにもなってしまいました。
ご飯がローカロリーだったので、
体重には響いてないと思いますが。
今朝30日（5：25）の、
体重 74.8kg (前日比：-0.3kg）
体脂肪率 25.1％ (前日比：-0.2Pt）
へそ周り 93.5m （前日比：+0.5cm）
きのうの歩数 6,355歩
きのうの摂取カロリー 2,553kcal
でした。
チョコレートの食べ過ぎでしたが、
きのうの総カロリーが、
成人男性の基準値でしたので、
体重が増える事無く済みました。
今日はお仕事で昼から新宿に出ます。
夕食は接待になります。
カロリー計算ができないので、
広告
あまり食べずにいようかと思います。
今月最後の接待です。
来月からは接待が殆ど無いので、
カロリー計算がしっかり出来ます。
夏に向けて、ダイエットが楽しみです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
広告
コメント