前日比：－１．８ｋｇ

今朝４日（４：４５）の、

体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：－１．８ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：＋０．２％）

へそ周り　９６．０ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）

でした。

だいぶ体重が戻りました。

きのうは台風の影響で、雨・風がひどく、ずっと家にいました。

ぜんぜん運動なんかしていないのです。

あられちゃんが頻繁に来ました。

たぶん体重が減ったのは、あられちゃんのおかげだと思います。

今日はお仕事で外出です。

雨・風・地震の被害にあいませんように。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。