水分9リットル飲みました

またもややってしまいました。

のどがかわいていたので、

水分をガブガブ飲んでしまって、

気がついたら9リットルも飲んでいました。

しかも、予定になかったクリスマスディナーになり、

糖質たくさん摂っちゃってしまいました。

きっと体重増えるだろうな。

と気にしつつ眠りにつきました。

今朝26日（6：35）の、

体重　75.5kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　92.3cm （前日比：-1.2cm）

でした。

あれだけ水分とったのに体重はそのままでした。

しかも他の数値は減っています。

きょうは忘年会があるので飲みまくるかもしれません。

ソフトドリンクですが。

あしたの体重は覚悟していますので、

まあ仕方ないなと思っています。

楽しいひと時を過ごすのですから。

きょうの午前中は水分を摂らずにいます。

午後一からセミナーを受講するので

トイレにいくのは難しいからです。

昼食は抜くかもしれません。

セミナーに行くのに時間ギリギリで

途中で食事できそうにないからです。

朝食はチーズ150グラムです。

いつもどおりです。

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと1.5kgです。

いま一歩のところでポカしちゃって、

体重とどまってしまいました。

本来ならきょうは74㎏台になっているはず。

きょうを入れてあと6日です。

いちにち300グラムの減量の計算です。