ケーキ＆コーラ三昧

ゆうべ、ショートケーキ3つと、コーラ1.5リットル

摂りました。デザートにしては食べ過ぎです。

甘いものの組み合わせのためか、

ショートケーキがパサパサしていたように感じました。

ケーキはあと１回食べますね。

クリスマスに。

今朝19日（4：10）の、

体重　76.7kg　　　（前日比：+0.5kg）

体脂肪率　26.1％　（前日比：+1.0Pt）

へそ周り　98.0cm　（前日比：+2.5cm）

きのうの歩数　6,325歩

でした。

たべた量にしては体重の増加が少なく済んでいます。

これなら取り返しがつくかもしれません。

きのうは日中、ボランティアで外出していました。

なので、自転車こぎと筋トレしていません。

メニューをこなしていないと心配になります。

だったら、デザートなんか食べずにいたほうが

いいのかもしれませんね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。