肥満体なわたし

きのうはお昼寝できず、早寝しました。

気が張っていて、眠れなかったのです。

いつ眠くなるのかわからなかったので、

お食事はしていません。

いっそのことお食事して、

満腹感のまま眠ったほうが良かったのかも、

と、今になって思いました。

今朝18日（1：00）の、

体重　76.2kg

体脂肪率　25.1％

へそ周り　95.5cm

きのう・おとといの歩数　15,576歩

でした。

お食事していなかったこともあり、

体重減りました。

７時間は眠ったので、

睡眠はまずまずといったとこですね。

ここのところ、何かと口実を付けて、

自転車こぎと筋トレをやっていません。

これでは体重減らないのも理解できます。

自分に甘くて、情けないです。

と、言って写真撮られて改めて太っていることを

見せつけられました。

これはわたしじゃない。

と、気持ちが働きますが、

写真はありのままを写しますね。

はい、肥満体です。

これはどうしようもない事実です。

まずは自分を受け入れることからはじめます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。