きのうは廻らないお寿司を食べに行きました。
うにがでたのですが、
うにって、卵巣だったんですね。
知りませんでした。
お医者様から、卵禁止と言う指示を受けているので、
うには食べずに譲りました。
結局お寿司のカロリーがわからなかったので、
きのうの摂取カロリーの記録はありません。
今朝16日（4：00）の、
体重 72.8kg (前日比：+0.3kg）
体脂肪率 23.7％ (前日比：-0.2Pt）
へそ周り 89.1cm （前日比：-1.0cm）
きのうの歩数 6,773歩
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分 10.0L
でした。
寝る直前にとってもお腹が空いたので、
夜食なんぞを食べてしまいました。
ダイエットには夜食は良くないことを
よくわかっているのですが、
このまま眠れなさそうだったので、
ほんの一口つまみました。
でも、カロリーを見てみたら、
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288kcalも有って、
これは失敗だったと思いました。
そんなわけで、体重が増えた要因の1つに
あげられますね。
きょうは特にお出かけはないので、
しっかりカロリー管理をします。
同窓会(９月１５日)までの目標
「体重を６７kg未満にする。」
です。
目標まであと5.8kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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