体脂肪率がいきなり減った

あんまり関係ないかもしれないが、体脂肪率がいきなり減った。
いつもの体重計なので、壊れたのかとも思った。

ただ、昨日の食事を考えたら、お菓子のみの日だったから、脂肪が使われたのかもしれないとも思える。

体重計のメーカーで調べてみたら、「DXA法（二重X線吸収法）」という方法で測定しているとのこと。
ナンノコッチャ？

と、わからない。
さらには、Web検索すらしなかった。

どうでもいい。
体脂肪率、あしたはどうなるのか、そこに着目したい。

今日はお食事一回のみにした。

水分は６リットルのんだ。
多すぎだと、自分でも思っている。
トイレには頻繁に行っている。
そりゃそうだ。

６リットル分はあしたまでには出ていってくれるだろうから、体重が増えることはないと、そう考えている。

お食事を一回にしたから、おそらく体脂肪も使われるだろう。
と、言うことで、あしたの体脂肪率は全下がるとの予測を勝手にしている。

今朝の脂肪重量はだいぶ減っていた。
とはいえ、ほんの数百グラム減っただけ。
一気に減ることは異常だし、厳しい運動したわけでも、絶食したわけでもない。

次の外出は約２週間後、この日を楽しみにステイホームで、仕事をしている。
仕事はデスクワーク。
ほとんど座っている。

だから、身体を動かして脂肪を消費することはほとんどない。
生活に必要なエネルギーは少ないと考えている。

なので食べる量は極めて少ないのだ。

体脂肪率はメチャクチ気になるが、ダイエットにはあまり関係ないと思う。
気になるのは率よりも重量のほうだ。

脂肪、減らしたいですよね。