体脂肪率がいきなり減った

ダイエット日記

あんまり関係ないかもしれないが、体脂肪率がいきなり減った。
いつもの体重計なので、壊れたのかとも思った。

 

ただ、昨日の食事を考えたら、お菓子のみの日だったから、脂肪が使われたのかもしれないとも思える。

 

体重計のメーカーで調べてみたら、「DXA法(二重X線吸収法)」という方法で測定しているとのこと。
ナンノコッチャ?

 

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と、わからない。
さらには、Web検索すらしなかった。

 

どうでもいい。
体脂肪率、あしたはどうなるのか、そこに着目したい。

 

今日はお食事一回のみにした。

 

水分は6リットルのんだ。
多すぎだと、自分でも思っている。
トイレには頻繁に行っている。
そりゃそうだ。

 

6リットル分はあしたまでには出ていってくれるだろうから、体重が増えることはないと、そう考えている。

 

お食事を一回にしたから、おそらく体脂肪も使われるだろう。
と、言うことで、あしたの体脂肪率は全下がるとの予測を勝手にしている。

 

今朝の脂肪重量はだいぶ減っていた。
とはいえ、ほんの数百グラム減っただけ。
一気に減ることは異常だし、厳しい運動したわけでも、絶食したわけでもない。

 

次の外出は約2週間後、この日を楽しみにステイホームで、仕事をしている。
仕事はデスクワーク。
ほとんど座っている。

 

だから、身体を動かして脂肪を消費することはほとんどない。
生活に必要なエネルギーは少ないと考えている。

 

なので食べる量は極めて少ないのだ。

 

体脂肪率はメチャクチ気になるが、ダイエットにはあまり関係ないと思う。
気になるのは率よりも重量のほうだ。

 

脂肪、減らしたいですよね。

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