ガマン？

食べすぎた次の日になったきのう28日はいつもどおりのお食事に戻せました。
そして、BMIは食べすぎた日の前日と同じ数値に戻りました。

BMIは、
27日23.3
28日23.8
29日23.3
となっています。

BMIを22台に早く戻したい。

最後にBMIが22台だったのは4月5日でした。
このときは23台から一瞬22台に戻っただけの日であって、22ちょうどであったのが去年の11月1日なのです。
この日を境にどんどん体重が増えていったのです。

BMI22までに、体重はあと3.6キロ減量する必要があります。
一気に減らしたい気持ちはありますが、それではまた反動が来ると思います。

一ヶ月あたり1キロずつ減らしていけばいいかな？