とりあえず現状維持、あしたには減るか？

昨日は食べる量を減らした。
体重は現状維持。
へそ周りサイズはダウンできた。

ということは多少の脂肪が減少ということと捉えている。

11月になってから、飲み物は白湯にしている。
身体温めることに意識を向けている。

これから寒くなるにつれて、身体動かす機会が減る。
だからこそ、暖かくすることの工夫をしようというもの。

着るものは少なめで、暖かくする。
コレを心がけている。

今日はゆっくり過ごして、食べるものを減らそうと思う。
夜はさっさと寝る。