くたくた

体調が優れません。 記録のみです。ごめんなさい。

２４日に食べた物

３：２５　バナナ、せんべい 　４：５５　アイスバー、もずく、味噌汁、冷しゃぶ、 　　　　　　白菜のおひたし、サプリメント 　７：００　ゼリー、みかん 　７：５０　赤飯、アイス 　８：００　バナナ、おにぎり、アイスバー １０：４５　アイス４カップ、ふがし、スポーツ飲料 １６：４０　赤飯、味噌汁、サトイモ煮、アイス１カップ

合計　—-kc

このほかに水を２リットル飲みました。

今朝２５日（３：５０）の、

体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：＋１．５％） 体脂肪重　１７．６４ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：＋１．３７２５ｋｇ）

きのうの歩数　３，２５０歩

でした。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。