疲れてしまいました。

体調が優れません。 記録のみです。ごめんなさい。

２３日に食べた物

２２：４５　バナナ 　０：４５　アイス 　２：１０　おにぎり 　５：００　おにぎり、もずく、寄せ鍋、サプリメント １２：２０　雑炊、シューマイ、野菜炒め １３：００　コーヒー、アイス １４：３０　かりんとう １５：１０　チョコレート １５：３０　ごはん、めかぶ、のり １７：００　サイダー３本 １８：００　コーヒー

合計　—-kc

このほかに水を４リットル飲みました。

今朝２４日（２：３５）の、

体重　７２．３ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２２．５％　（前日比：－０．６％） 体脂肪重　１６．２６７５ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：－０．３６４５ｋｇ）

きのうの歩数　４，８６４歩

でした。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。