摂取水分を減らしてみよう

一日10リットル以上の飲み物を飲んでいます。

家族が言うには、

飲み過ぎで水太りしている。

とのことです。

たしかに、水を飲まなければ、

単純に10kg減るというわけではないですが、

2kgくらいは減るでしょう。

今朝3日（5：00）の、

体重　75.6kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　24.9％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　94.5cm （前日比：-1.3cm）

きのうの歩数　8,747歩

でした。

きのうは珍しく、9リットルで収まりました。

きょうは6リットルに挑戦中です。

でも起きてから2時間で1リットル飲んでしまいました。

いま、机の横には2リットルのペットボトル3本に、

水2本と麦茶1本があります。

水800mlと麦茶200mlをすでに飲んでます。

水は午前中で2リットルの計画なので、

あと1200mlだけです。

麦茶は随意です。

果たして、コレで足らせることが出来るでしょうか。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。