摂取水分量を6リットルにしてみました

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

水分摂取量を減らしてみました。

お水4リットルと麦茶2リットルの計画ではじめました。

 

おとといは9リットル飲んでいたので、

無謀かもしれないと思ったのですが、

家族の提案もあって、思い切ってチャレンジしました。

 

今朝4日(2:00)の、

体重 74.4kg   (前日比:-1.2kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:-1.3Pt)

へそ周り 93.0cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 7,376歩

きのうの摂取カロリー 1,059kcal

でした。

 

結果、

お水1.5リットル、麦茶2リットル、

0カロリーサイダー1.5リットル、炭酸水1リットル

と、6リットルに収めることが出来ました。

 

ただ、0カロリーサイダーと、炭酸水は計画外でした。

炭酸系をやめるつもりでいたので、

ココは考えどころですね。

 

ごはんも切り詰めてしまったので、

体重等の諸数値が減っているのは

水分摂取量を減らしたからか、食事を減らしたからか

わからなくなりました。

 

まっ、結果減っているのは確かなので、

ココは素直に喜びましょう。

 

きょうも摂取水分量を6リットルにする計画です。

きょうこそは炭酸系をやめてみます。

 

でも1リットルくらいならって、

一瞬、炭酸水が頭のなかをよぎりました。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

広告

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました