いちにち5リットルは飲み過ぎか？水を飲むのを減らしてみる

毎日、炭酸水を4リットル用意している。

その他に緑茶などを1リットル飲みます。

計、5リットル飲んでいることになる。

以前は12リットルなんて当たり前のように飲んでいたのに。

なんで減らすようにしたのかというと、トイレに頻繁に行くのが苦痛にになってきたから。

一時間に4回くらい行くのです。

ひどいでしょう。

こんなんだから、外出なんかするととんでもないです。

トイレのこと気にしながら移動。

行った先では、トイレの場所をまず確認。

なにがあっても、トイレのことばかり考えている。

これじゃあ、外出を楽しめない。

トイレで中座するのが嫌だし。

順番待ちの行列なんか並んでいられない。

さらには水分の飲み過ぎで身体がむくむ。

腕時計なんか食い込んじゃう。

でも、きょうはまだ1リットル。

ガマンしています。

これからお昼寝しようとしているのです。

途中で起きるの、嫌です。

ぐっすり眠りたいです。

今朝9日（6：55）の、

体重　70.1kg　　　(前日比：+1.8kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：±0.0pt）

へそ周り　88.0cm （前日比：+1.7cm）

でした。

何があったのか？

夜食、食べました。

ゆうべ1時頃に、お好み焼き1人前。

炊き込みご飯1膳。

めずらしく「食べたい」という気持ちが起こりました。

でも、食べてもおいしくなかったです。

なんか美味しいと感じるものが食べたいです。

[目標]

6月1日までに

「体重を65kg以下にする」

です。

目標まで5.1㎏です。