20時間の断食を経験しました

20日から21日にかけて徹夜で仕事していました。

わからないことが急に発生したので、至急調べて回答したかったのです。

その間、ずっと食べずにいたので、20時間の断食を経験しました。

21日の計測は、昼食直前にしました。

着衣で70kgを割っていたので期待しました。

きのうの朝21日（9：40）の、

体重　68.6kg　　　(前日比：-1.1kg）

体脂肪率　22.2％　(前日比：-1.7pt）

へそ周り　84.5cm （前日比：-0.4cm）

今朝22日（2：55）の、

体重　69.2kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　22.6％　(前日比：+0.4pt）

へそ周り　84.2cm （前日比：-0.3cm）

でした。

今朝になって体重が増えているのは仕方ないかな？と思います。

体力回復のために随分と食べましたから。

へそ周りだけが減っています。

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで2.2㎏です。