夜中に間食しました

今朝１６日（４：１０）の、

体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：－０．５％）

へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：＋１．５ｃｍ）

きのうの歩数　４，６０８歩

でした。

夕べ２３時半ごろに起きて、間食しました。

体重に影響すると思いましたが、

あまりの空腹で目が覚めてしまったのです。

なので今日はあまり期待していませんでした。

でも、うれしいことにおとといの体重と同じになりました。

きっと、これからもがんばれるように、

との暗示だと思います。

今日はお出かけですが、いつもどおりのお食事をして、

体重維持に心がけます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。