１４時にお昼ごはん

きのうは仕事の都合で、 昼食を１４時に、夕食を１７時半に食べました。

今朝６日（３：４０）の、

体重　７５．１ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：－０．２％）

きのうの歩数　５，６１５歩

でした。

さらには１５時半におやつを食べました。 昼食から夕食にかけて、ほとんど間が開いていません。

夕飯、もう少し遅くするとか、 おやつ抜きにするとかすればよかったと思います。

良い教訓ができました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。